סדנת העצמה לנשים | בחזרה לעצמי

סדנה להעצמה נשית

בחזרה לעצמי – מרחב נשי לחיבור, חוסן והתחדשות

הרצאה או סדנה לנשים בלבד – מותאם למסגרות ארגוניות

בהנחיית אסתר מיכל קציר – מרצה ומנטורית לתהליכי חיים

בעידן של עומס מתמיד, ריבוי תפקידים ולחצים בלתי פוסקים, נשים רבות מוצאות את עצמן מתפקדות על אוטומט, מתרחקות מהמרכז הפנימי שלהן וקצת הולכות לאיבוד, "בחזרה לעצמי" זו הרצאה/סדנה שמציעה מרחב מקצועי ומכיל,
המאפשר לנשים לעצור, להקשיב פנימה, לשוב אל עצמן ואז לשוב ״לחיים״ ולמשימה הבאה במיקוד שיא.

הסדנה מתמקדת בפיתוח חוסן נפשי, חיבור לאנרגיה הנשית והעצמה אישית, תוך שילוב של כלים פרקטיים ומעשיים שניתן ליישם בחיי היום-יום. המשתתפות ייחשפו לתכנים המשלבים ידע תאורטי עם התנסות חווייתית, במטרה לחזק את תחושת המסוגלות, האיזון הפנימי והשלווה הנפשית.

לא מדובר בעוד השראה לרגע, אלא במהלך עומק רך אך אפקטיבי, שמחזיר את הקשב לגוף, למקצבים הפנימיים, לאנרגיה הנשית שאינה נמדדת רק בתפוקות – אלא ביכולת להתחבר לנקודה פנימית בשקט, ולרתום את השקט הזה לעוצמה.

״אישה שמובילה את עצמה – מזיזה הרים.״
כי הכוח הכי משמעותי של אישה – כשיש לה כיוון פנימי ברור

---

תכני המפגש:

• מה קורה כשאנחנו מתנתקות מעצמנו – ומה מתאפשר כשאנחנו חוזרות

• עקרונות של ויסות רגשי מתוך הקשבה למערכת הגוף-נפש הנשית

• המתח בין עשייה מתמדת לבין חיבור פנימי – ואיך לגשר עליו

• כלים פשוטים ליישום מידי: תרגול נשימה, מדיטציה, או תנועה עדינה

• שיח פתוח (בסדנה בלבד) עם מקום לעיבוד אישי ומקצועי

---

פורמטים אפשריים:

🎙️ הרצאה מקצועית ומעוררת השראה – 60 דקות

• מתאימה לאירועים ארגוניים, ימי עיון, שבוע בריאות, יום האישה

• משלבת תוכן עיוני ומעשי, בגובה העיניים, עם דגש על עומק, דיוק ופרקטיקה

🌀 סדנה חווייתית – 90 דקות (ועד 4 שעות. קראת נכון. הנושא הזה זה בכל זאת - עולם.)

• כוללת תרגול, שיח קבוצתי, ולמידה חווייתית

• מאפשרת מרחב לעיבוד, אינטגרציה, והפנמה אישית

• מעוררת תובנות – ומשאירה מקום לפעולה

---

סרטון קצר מתוך הערוץ ביוטיוב ובו אני מדגימה טכניקה להתמודדות עם לחץ שעולה באמצע היום

למי זה מתאים?

לארגונים הרוצים להעניק לנשות הצוות:

• מרחב נטול שיפוט לפגוש את עצמן מחדש

• כלים לוויסות מתחים ולחיבור בין גוף, רגש ותודעה

• תוכן איכותי שלא מוותר על העומק – אך נגיש, ממוקד ומכבד את הזמן

---

✦ נעים מאוד, אסתר מיכל קציר

מדריכה בתהליכי חיים, חוקרת ומלמדת את השפה הדינאמית שבין גוף, נפש ותודעה.
בשפה פשוטה ובגובה העיניים (לא משנה איזה גובה) מצליחה ממש לחבר אנשים - לעצמם.
ובמקום שהאירועים שהינך חווה ינהלו אותך רגשית, ואם לא ברגשי אז צצים בהתמוטטות או קריסה בהמשך הדרך... חלילה.
אז המושכות להתנהלות שלך על כל המשתמע, עוברים לידייך.
ברמת הידע וברמה הפרקטית. טכניקות. תאכל׳ס.
  
מ2016 אני מלווה באופן מקצועי אוכלוסיות מגוונות בישראל בין אם באישי ובקבוצתי
מאסירים ומנכל״ים, מנותני שירותים כאלו ואחרים ועד יזמים צעירים. עוזרת לאנשים בצמתים מאתגרים בחיים להתגבר ולהניע את עצמם להיות הגירסה הכי טובה שלהםן.

אני מלמדת יצירת חוסן רגשי ויכולת עיבוד פנימית גם בתוך מצבי קצה.
אני לא מדברת על רגשות – אני מלמדת איך לעבוד איתם. 

📩 להזמנת ההרצאה או לתיאום סדנה – צרי קשר כעת בלחיצה כאן

״היה משגש מדהים מרענן עם הרבה רוח חיובית מיוחדת הכרתי אישה נפלאה שמכניס המון רוחניות עוצמה ושוני. נהנתי מאוד הייתה הרגשה של חופש שלווה ורוגע נפשית. ממליצה בחום. זו חוויה מאוד מיוחדת וחושנית וכל החושים היו שותפים לחוויה המאוד ייחודית הזו. היה עיוני פרקתי מעשי ונתן לי המון לים ופרספקטיבה גם למציאות עצמה״

״אסתר המדהימה! כשמגיעים למקום חדש, לסדנה כיף לפגוש עיניים מבינות ומקבלות! הסדנה מהממת, בנויה בצורה הדרגתית ומלאת מחשבה, החיבור של כולן הופך נוח ומקור לכח לכל התהליך,

ממליצה בחום, תמשיכי להעיר ולהאיר״

״מנחת הסדנה מדהימה. יצאתי מחוייכת ויותר אופטימית. ממליצה בחום. זכות גדולה נפלה בחלקי להכיר אותה.״

 
"היה מעוצמתי ומרגש״

  

״תודה מכל הלב וההוויה״

 

״נהנתי מאוד במעגל נשים שהנהגת" 

לחוות דעת נוספות בפייסבוק בלחיצה כאן