בלוג למאמרים בנושא גוף נפש תודעה, מיומנויות מנטאליות והערכה עצמית. מתוך הכרת העצמי. על כל המשתמע

להלן כמה עובדות יבשות על בלוטת האדרנל שנמצאת בפעילות מאוד גבוהה, אם היתה בתפקוד גבוה מהלחץ של החיים לפני המלחמה אז בטח ובטח שעכשיו. ובהמשך למאמר אני שמה לנו למטה תרגיל קטן לאיזון  1) הפרקראטומיה: בלוטת האדרנל אחראית להפרקראטומיה, תהליך שמשפיע על ייצוב הלחץ הדם. מנגנון מניע להפחתת הסיכונים הקשורים למחלות לב וכלי דם ועל הדרך פשוט מאזן לך את דפיקות הלב. 2) יצור האדרנלין: בלוטת האדרנל מפיקה את ההורמון אדרנלין, המשמש כמגביר טבעי של תגובות למצבים מסוימים כמו סכנה או לחץ פיזי. האדרנלין יכול לשפר את ביצועי הלב, להגביר את זרימת הדם ולשחרר חומרים כימיים שמשפיעים על הרגשת הכאב והרגוע. 3) ניהול תגובות חרדה: בלוטת האדרנל משמשת גם בניהול התגובות לחרדה ולמצבי לחץ נפשיים. היכולת להפיק אדרנלין יכולה להשפיע על התחושה של יכולת ניהול סטרס ולחץ פסיכולוגי. 4) תפקוד מערכת החיסון: יש בלוטת האדרנל גם נוכחות של תאי חיסון שעשויים לתרום למערכת החיסון, וכך לשמור על בריאות כללית. 5) תפקוד במצבי חירום: במצבי חירום ואיוודאות, בלוטת האדרנל יכולה לשחרר יתר אדרנלין וכך להגביר את יכולת הגוף להתמודד עם מצבים קשים וחיר...