בלוג למאמרים בנושא גוף נפש תודעה, מיומנויות מנטאליות והערכה עצמית. מתוך הכרת העצמי. על כל המשתמע

ריברסינג | נשימה מעגלית | טכניקות נשימה מגוונות במפגשים   טכניקות נשימה: הכלי הסודי של המצליחים בין אם מדובר בדוברים מפורסמים, אנשי עסקים מצליחים, או מנהיגים צבאיים, טכניקות נשימה מתקדמות הן כלי מרכזי בניהול לחצים, חרדות והגברת הפרודוקטיביות והאסרטיביות. הנה כמה דוגמאות לאנשים מצליחים בעולם וכיצד הם משתמשים בטכניקות נשימה לשיפור הביצועים שלהם בכל תחומי החיים. דוברים מפורסמים אופרה ווינפרי אופרה, אחת הדוברות והאישים המפורסמים ביותר בעולם, משתמשת בטכניקות נשימה ומדיטציה כדי לשמור על רוגע ושלווה. אופרה מספרת שהנשימה העמוקה עוזרת לה להישאר מרוכזת ולנהל מצבים מלחיצים בצורה רגועה ואפקטיבית. טוני רובינס טוני רובינס, מאמן התפתחות אישית וסופר מפורסם, ממליץ על טכניקות נשימה כדי לשפר את האנרגיה והחיוניות. טוני משתמש בטכניקות אלה לפני הרצאות והופעות ציבוריות כדי להבטיח שהוא במיטבו ומוכן לתת את כל כולו לקהל. אנשי עסקים מצליחים ג'ף בזוס מייסד אמזון, ג'ף בזוס, נוהג להשתמש בטכניקות נשימה להפחתת לחצים ולהגברת המיקוד. בזוס מספר כי נשימה עמוקה עוזרת לו לחשוב בצורה בהירה יותר ולקבל החלטות מושכלות ...