הסולסטיס: בין מדע, קבלה ותרבויות

מאת: אסתר מיכל קציר
אמנית, מרצה, מאמנת מנטלית ומלווה תהליכי ריפוי והעצמה בגישה משולבת – מדע, גוף ונפש

---

מבוא

הסולסטיס, או נקודת ההיפוך, הוא אירוע אסטרונומי המתרחש פעמיים בשנה — בקיץ ובחורף — ומשקף את הנקודות הקיצוניות במחזור השנתי של השמש. מעבר להיותו תופעה מדעית מדויקת, לסולסטיס הייתה מאז ומתמיד משמעות רוחנית, דתית ופולחנית בתרבויות רבות. גם המסורת הקבלית והיהודית מציעה הבנות מעמיקות על משמעות הזמן, האור והחושך, בהקשרים של תודעה ותיקון.

אנחנו חיים בתקופה מורכבת.
אזעקות. איומים. חוסר ודאות.
עבור רבים מאיתנו, זו חוויה של הישרדות – גופנית, רגשית וגם תודעתית.

אבל דווקא בזמנים כאלה – יש משמעות להתבוננות בטבע ובקצב שלו.
הטבע לא עוצר, גם כשאנחנו בהמתנה.
ובימים אלה, מתרחש שינוי עולמי – נקודת שיא בשנה: הסולסטיס.

חלק ראשון: הסבר מדעי — מהו הסולסטיס?

במהלך השנה, כדור הארץ מקיף את השמש תוך נטיית ציר של כ-23.5 מעלות. נטייה זו גורמת לכך שבחלק מהשנה חצי הכדור הצפוני מקבל יותר אור שמש (קיץ), ובחלק אחר — פחות (חורף).

• סולסטיס הקיץ (בצפון: סביב 20–21 ביוני) הוא היום הארוך ביותר בשנה — בו השמש מגיעה לנקודת השיא שלה בצפון.

• סולסטיס החורף (בצפון: סביב 21–22 בדצמבר) הוא היום הקצר ביותר — בו השמש נמצאת בנקודה הנמוכה ביותר בשמיים.

מנקודת מבט מדעית, אלו רגעי מפתח במחזור השמש, שקשורים לשינויי עונות, השפעות אקלימיות, ואפילו מחזורי צמיחה של צמחים ובעלי חיים.

חלק שני: הסולסטיס בתרבויות העולם

1. התרבות הקלטית והדרואידית – סטונהנג'

הקלטים ועמים פרה-נוצריים באירופה סימנו את סולסטיס הקיץ בטקסים פולחניים במעגלי אבנים ענקיים, כמו סטונהנג' באנגליה. באותו יום, קרני השמש עוברות בדיוק דרך ציר מרכזי במבנה האבן — עדות לידע אסטרונומי מדויק של אותם עמים.

2. רומא העתיקה – חג הסול אינוויקטוס

ב-25 בדצמבר, מעט לאחר סולסטיס החורף, חגגו הרומאים את הולדתו של סול אינוויקטוס ("השמש הבלתי מנוצחת") — חג של אור, לידה מחדש וניצחון על החושך. מועד זה אומץ בהמשך גם ע"י הנצרות כיום הולדת ישו.

3. תרבויות דרום אמריקה – אינטראיימי

באימפריה האינקה, ציינו את אינטראיימי — פסטיבל לכבוד אל השמש אינטי, במהלך סולסטיס החורף (בחצי הכדור הדרומי, כלומר סביב 21 ביוני). החג כלל טקסים, ריקודים והקרבת קורבנות, כדי לבקש שהשמש תשוב להאיר במלואה.

4. סין ותרבויות המזרח

במסורת הסינית, סולסטיס החורף (דונגז'ה) הוא רגע של איזון בין יין (חושך) ליאנג (אור). הוא נחגג עם מאכלים מסורתיים ונחשב לזמן להתכנסות משפחתית ולמנוחה, כהכנה למחזור חדש.

חלק שלישי: הסולסטיס בקבלה ובמיסטיקה היהודית

אור וחושך כסמל לתודעה

• בתורה לא מדברים על "סולסטיס" במונחים מודרניים, אבל העיקרון קיים:

  "ויהי ערב ויהי בוקר – יום אחד" (בראשית א') –
  מחזוריות של אור וחושך שנועדה להזכיר לנו:

  יש זמן של גילוי, ויש זמן של התכנסות.
  והאור – תמיד מגיע מתוך החושך.

  חז"ל גם מזכירים שביום הקצר ביותר, מתחילה התארכות הימים מחדש –
  כלומר: בכל שיא של קושי – יש כבר התחלה של תיקון.

על פי הקבלה (כמו בספר "הזוהר"), הזמן איננו רק רצף כרונולוגי, אלא איכות רוחנית. יש "שערים של זמן" — נקודות בהן קל יותר להתחבר לעולמות עליונים. הסולסטיס, בנקודת הקיצון שלו, הוא "שער" כזה — מקום שבו הכוחות הקוסמיים פתוחים לשינוי. 

חלק רביעי: הסולסטיס בחיי האדם – איך זה משפיע על הגוף והנפש?

לפי מחקר שפורסם ב־Frontiers in Neuroscience (2021),

שינויים בזמני אור/חושך משפיעים על רמות מלטונין, סרוטונין וקורטיזול –
הורמונים שקשורים לשינה, ויסות רגשי, ומתח.

לצד זה, יש עדויות ממדעי האקלים והפיזיקה לכך שבתקופות הסולסטיס,
השדה האלקטרומגנטי של כדור הארץ משתנה זמנית –
מה שעלול להשפיע על לחץ דם, קצב לב, ויסות עצבי-תחושתי ותחושת עומס פנימי.

המשמעות:

גם אם הכל "רגיל", הגוף מרגיש שינוי.
ואם אנחנו גם ככה בתקופה לא רגילה – התחושות עלולות להתעצם.

• ביום הארוך ביותר: להכיר בשפע, אך לזכור את הארעיות.

• ביום הקצר ביותר: לא להתייאש, כי מכאן והלאה — השמש שבה ועולה.

 

הסולסטיס מזמין את האדם להתבוננות פנימית במחזוריות חייו. כמו השמש, כך גם אנחנו חווים עליות וירידות — זמנים של הארה ושל הסתרה. ההבנה שהחושך מוביל לאור, שהשיא מביא עמו גם שינוי, מעודדת איזון נפשי ורוחני.

.

---

💡 מה אפשר לעשות בימים כאלה?

לא צריך להיות "רוחני" כדי להבין שאנחנו מושפעים.
אבל אפשר לבחור להיות מודעים ולעזור לעצמנו לווסת:

✅ תנועה קלה – הליכה, ריקוד, מתיחה
✅ נשימה מודעת – דקה אחת של נשימה ארוכה ואיטית, פעמיים ביום
✅ מים – שתייה מרובה, במיוחד אחרי שינה
✅ להוריד צריכה של חדשות – המוח צריך גם רגעים של שקט
✅ שינה איכותית – לוותר על מסכים כשעה לפני השינה
✅ לכתוב – כל מה שעל הלב. זה עוזר.

וגם אני מצרפת כאן תדרים שניתן לשים במרחב של הבית, המקלט ואפילו המשרד. תומך בייצור סרטונין
שבדיעבד מאזן את הקורטיזול ועוזר לנו להמשיך לתפקד עם צלילות בדעת. לשים ברקע בווליום נמוך

סיכום

הסולסטיס הוא תזכורת לכך שאנו חלק ממחזור קוסמי עמוק. בין אם נביט בו בעיניים מדעיות, רוחניות או תרבותיות — הוא מזמין אותנו לראות את הזמן לא רק ככמות, אלא כאיכות. רגעים של אור וחושך אינם רק תופעות חיצוניות, אלא שיקופים של התודעה האנושית. הסולסטיס, כמו הלב הפועם של השנה, ממשיך לפעום — בכל תרבות, בכל אמונה, ובכל אדם.

---

קוראים לי אסתר מיכל קציר,

במקור אני אמנית ומוזיקאית,
ובשנים האחרונות אני עוסקת בליווי תהליכי ריפוי, העצמה ושינוי –
בין אם בהרצאות, בליווי אישי או בקבוצות.

אני לא מחפשת "להיות מנטורית" לאנשים –
אני מנטורית כי אני בקיאה בהמון גישות וטכניקות לחיים באמת בריאים.
והמטרה שלי היא לעזור לאנשים להיות מנטורים לעצמם.
אני מלמדת את האינטילגנציה המופלאה הזו ששמה גוף האדם. והתודעה.
והמפגשים איתי לא פאסיביים, אני adhd בעצמי (בלי כדורים) ואוהבת שיש עניין.
תמיד תצפו איתי לאקטיביזציה (;

וגם עבורי הסולסטיס הוא תזכורת לזה:
שיש לנו מנוע פנימי שמבקש כיוונון.
גם בימים חשוכים.
דווקא בהם.

אני מזמינה אתכם להישאר מחוברים לבלוג שלי –
לתכנים בגובה העיניים, שמגשרים בין מדע, גוף ונפש.
בדיוק במקום שבו הרבה אנשים מחפשים עכשיו תשובות.
📲 עקבי אחרי תכנים והשראה:
אינסטגרם | יוטיוב | פייסבוק

ניתן גם ליצור קשר 0539232024
ובמייל backtosource.mentoring@gmail.com

באהבה,
אסתר מיכל קציר
"בחזרה למקור" – תודעה מעשית לחיים של איזון, חיבור וצמיחה

״השמיים שזרו עבורך כוכבים, כל שנותר זה להסכים.״