התמודדות עם לחץ וחרדה דרך ביסוס עוגנים פנימיים | ראיון שלי ב102FM

🔥 כשאנחנו מפסיקים להרגיש – הגוף לא מוותר: כאב, יציבות ותנועה מנקודת מבט אחרת

הגוף לא שותק – הוא מדבר בשפה משלו. ואם נתעלם - הוא גם יתחיל לצעוק.
בין אם זה כאב מוזר שלא עובר, תשישות רגשית, עייפות לא מוסברת או קושי להרגיש עונג – יש נקודה שבה הגוף פשוט לא יכול להמשיך.
הוא עוצר. צועק. מזעיק את תשומת הלב.
לא כתקלה – אלא כבקשה עמוקה לתיקון.

בראיון ששודר לאחרונה, שיתפתי איך אפשר לפענח את השפה הזו. איך כאב או תקיעות הם בעצם מכתבים פתוחים –
שאם רק נקשיב להם נכון, נוכל לחזור לתנועה, לעונג, לבריאות, למוטיבציה ולחיים עצמם.

הדגש היה על שני מרכזי אנרגיה בגוף אשר אותם אני מלמדת. בפן הפילוסופי העיוני והפרקטי – צ׳אקרות:


צ׳אקרה הראשונה: שורש, יציבות, הישרדות, משפחה, ביטחון קיומי.

כשהשורש לא מחזיק – כל הקומה מתערערת

הצ׳אקרה הראשונה לא עוסקת רק באנרגיה. היא הבסיס של כל חוויית החיים: האם אני מרגישה בטוחה פה? האם יש לי קרקע? האם מותר לי לסמוך?

במצבים של דריכות כרונית, עייפות לא מוסברת, בעיות עיכול, חרדה או אינסומניה – ייתכן שיש חוסר ויסות באיזור הזה.

לא משנה כמה טכניקות ננסה או כמה תוספים ניקח – אם לא נעגן את השורש, הנפש תמשיך לנוע על קרח דק.

וזה קורה לכולם: מטפלים, אנשי עסקים, אמהות, סטודנטים. כולנו צריכים שורש.

צ׳אקרה השנייה: מים, עונג, רגשות, מיניות, בושה, תנועה פנימית.

כשהמים קופאים – אין עונג, אין חשק, אין זרימה

הצ׳אקרה השנייה – מרכז המים – היא המקום שבו מתרחש הריפוי.

מים בגוף הם הרבה יותר משתן ודמעות. הם זיכרון, יצירתיות, מיניות, שינה, יכולת לשחרר, לחוות, להרגיש.

וכשאין מים? – יש עצירות. יש כאב גב. יש יובש. יש מחנק רגשי. לפעמים אפילו ניתוק מהחשק לחיות.

עבודת מים נכונה – דרך תנועה, קול, תדרים, מגע או דמיון – משיבה את הזרימה. לאט לאט, בביטחון.

🧭 בין גוף לנפש – השפה ששכחנו לדבר בה

ההבנה הזו לא מגיעה מ'רוחניות' מנותקת – אלא מהחיים עצמם.
גם המדע כבר מדבר על צירי מוח־בטן, על נוירופלסטיות, על ההשפעה של טראומה על הגוף.

אבל מה עושים עם זה בפועל?

🎓 מוזמנ.ת ללמוד איתי – קורס עומק לחיים שלמים מלאי בריאות פיזית ומנטאלית

״משקפי השמש של התודעה״ הוא קורס של 8 שבועות, שפתח לאנשים מכל תחומי החיים – מטפלות, אנשי חינוך, יזמיות, וגם אנשים פרטיים – דרך להבין את הגוף שלהם באמת.

לא רק דרך מידע – אלא דרך תרגול. דרך תנועה. דרך הקשבה שמביאה תוצאה.

אם את.ה מחפש.ת כלים אמיתיים – שיחזיקו את החיים שלך גם כשיש סערות – זה המקום.


✅ את/ה מרגיש/ה מוצף/פת רגשית – ורוצה לחזור למיקוד
✅ נמאס לך לתפקד על אוטומט ולהגיב מתוך סטרס
את/ה רוצה לחבר בין ידע פיזי, רגשי ורוחני – בלי להתפזר
✅ בא לך לחזק את מערכת העצבים ואת תחושת היציבות מבפנים

במקום שתהיה סביבך סערה, בואו ללמוד איך לעמוד בתוך עין הסערה. ותתבוננו בסערה הזו מתוך שקט פנימי שמעוגן בזכות ידע, והכרה שדל עצמך. הצטרפי אלינו למסע משנה תודעה.


לקריאת הסילבוס המלא וחוות דעת ממחזורים קודמים ליחצו כאן

👣 מה מקבלים?

תכניקות ותרגילים להפחתת סטרס, מתח, חרדה ודכדוך

ארגז כלים אישי הכולל טכניקות נשימה, לחיצות, מדיטציה ותדרים

זיהוי דפוסים ישנים וכלים לחיווטים נוירולוגים

בניית מערכת יחסים מיטיבה ושפה חיובית עם עצמך והסביבה

פיתוח ביטוי אותנטי, אינטואיציה, יכולת בחירה ועוגן פנימי ברור

הביטחון העצמי שלך - יעלה פלאים, במידה ויש לאן

על המרצה:
אסתר מיכל קציר


מנטורית לתהליכי חיים בגוף ובנפש • מרצה בארגונים ובמוסדות • חוקרת קשרים בין מדע, קבלה, גוף ותודעה

חוקרת את הקשר בין מדע, קבלה, גוף ותודעה מאז 2001.
מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים משנת 2016.
מלמדת בגובה העיניים, עם עומק, הומור ושפה נגישה – גם בלי לדעת מה זה צ׳אקרה 🌿


השיטה שאני מביאה פועלת בגובה העיניים – שמחבר אותך בחזרה לעצמך ולמרכז השקט והעוצמה שבתוכך.


לקריאת הסילבוס המלא וחוות דעת ממחזורים קודמים ליחצו כאן

הגעתי למפגש עם אסתר כדי למצוא חיבור. בתוך תקופה מבלבלת ומלאת שינויים חיפשתי דרך להיות קרובה לעצמי, הרגשתי שאני נמצאת בחוויית אין תמידית-

אין חיבור, אין קרבה,אין אהבה,אין בהירות

אסתר עזרה לי לנווט בתוך עצמי, לעשות שיפט משמעותי מאוד, שהביא אותי מתוך חוויית האין אל תוך כן, מה כן יש. ולהיות בשינוי הזה הוא כלי נוסף ומשמעותי שקיבלתי בהנחייה של אסתר. כי יש בי חללים פנימיים ענקיים, כי אני משתנה וכי אני בוחרת איך לחיות את חיי ולאן לתעל את האנרגיה העצומה שעוברת דרכי. ללכת לסשן של אסתר זאת בחירה שדורשת עבודה- שיש בה קושי ואתגר ועונג, וסיפוק על שנעשה. ושמחה גדולה, כשפתאום מגיע רגע, יום או שבוע אחרי הסשן, שאני מרגישה שהעבודה שעשיתי פתאום נושאת אותי. דבר אחרון, ומתנה גדולה מאוד שקיבלתי- תכלס. גם בתרגילים וגם בהווייתה של אסתר כמנחה יש התכווננות פרקטית. יש חיבור בין עבודה פנימית מעצימה ובין היישום של תובנות העבודה הזאת ביום יום. | מיכל שאולי

לינק ישיר לפייסבוק ול50+ ביקורות

לינק ישיר לביקורות בגוגל

✨ רוצה להעמיק ולהעשיר עוד את ארגז הכלים שלך לתקופה?
✨ רוצה להפוך את הכלים לדרך חיים?


אם עברת את הדף הזה – סימן שהלב שלך פתוח לתנועה חדשה.
ואם נמאס לך להרגיש שהמושכות בידיים של הפחדים והאינסטינקטים – הקורס הזה בדיוק בשבילך.
"משקפי השמש של התודעה | יסודות"


📅 פתיחת מחזור חדש: 15/7
🕘 שלישי בערב | 19:30 - 21:00
👥 קבוצות קטנות ואינטימיות (עד 10 משתתפים)
🎧 כולל הקלטות, מדיטציות וכלים פרקטיים לעבודה עצמית


📲 עקבי אחרי תכנים והשראה:
אינסטגרם | יוטיוב | פייסבוק

📎 לכל הפלטפורמות של אסתר: https://linktr.ee/backtosource

אסתר מיכל קציר
מרצה ומלווה תהליכי גוף־נפש | חוקרת בריאות טבעית, מלמדת תודעה ומחברת לבבות
מובילה תהליכים לחוסן רגשי ואיזון מערכת העצבים במציאות הישראלית.

[Back to Source – מנטורינג לחיים]

"בחזרה למקור – השמים שזרו עבורך כוכבים, כל שנותר זה להסכים."